目前分類：低卡輕食料理 (7)

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沙拉乍看之下很簡單，所有食材切一切淋上醬汁就可以了，但正因為不需要太多烹飪技巧，反而更能凸顯食材原味，因此食材好壞就顯得非常重要。這次手邊剛好有豆油伯的初榨橄欖油，同時還買到強調無藥殘留的天和鮮物花枝清肉，因此決定結合這兩樣食材，來做道海鮮蔬果沙拉。

這道菜分為兩大部份，一是橄欖油+蕃茄為主的莎莎醬，另一個是海鮮沙拉的配菜。

莎莎醬海鮮水果沙拉

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蒸香芙蓉檸檬魚

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泰式酸辣芙蓉

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這是ivy加入peggy日誌所貢獻的第一篇文章

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低熱量又好吃的漢堡肉，作法也很簡單喔！

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這是一道手續簡單但卻頗花時間的料理，但是當料理完成後，那味道會讓你覺得花時間是值得的。

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這是一道作法超簡單，味道卻非常棒的料理，大力推薦喔！


材料：義美無糖豆漿牛奶、蟹肉棒、花枝丸、火腿、青江菜、燕麥片（白飯亦可）

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